Terceiro episódio da série de videoaulas gratuitas propõe preparação corporal a partir da lógica do tempo decrescente, estimulando presença, escuta, prontidão física e criatividade no movimento.
A Cia Usina da Dança, núcleo artístico do Instituto Oswaldo Ribeiro de Mendonça – IORM, lança o terceiro vídeo de sua série de videoaulas voltadas à preparação corporal para o início das atividades. A nova aula, já disponível no YouTube, apresenta uma prática de aquecimento conduzida pela lógica do tempo decrescente, em que os movimentos começam em oito tempos, passam para quatro, depois dois e, por fim, chegam a um tempo.
Mais do que uma sequência de exercícios, a proposta convida o público a perceber o corpo em processo. A redução progressiva do tempo cria uma dinâmica de adaptação natural, permitindo que cada pessoa amplie, de forma gradual, a agilidade, a prontidão e a ativação física. O exercício também favorece a atenção ao ritmo interno, à respiração e aos limites de cada corpo, reforçando uma abordagem humanizada da dança.
Ao longo da videoaula, a prática explora diferentes formas de ir ao chão e retornar à posição em pé, trabalhando transições corporais que envolvem articulações, musculaturas e organização do movimento. A investigação não se limita à execução técnica. Ela valoriza a criatividade, a percepção do próprio corpo e a construção de caminhos possíveis para que cada participante encontre sua forma de se mover com segurança, atenção e presença.
A atividade reforça princípios que fazem parte da identidade da Cia Usina da Dança: compreender a dança como espaço de criação, expressão, escuta e transformação. Ao propor uma preparação corporal acessível e sensível, o vídeo amplia o alcance dos processos formativos desenvolvidos pela Companhia e contribui para democratizar o acesso ao conhecimento em dança.
“Mais do que aquecer, é um convite à escuta corporal: preparar o corpo para estar presente, atento e disponível para o movimento.”, destaca a Coordenadora Artística do IORM, Valéria Pasetto.
A série de videoaulas integra as ações de contrapartida social da Cia Usina da Dança e dialoga com o compromisso do IORM de promover educação através da arte, fortalecendo experiências que unem formação, criatividade e transformação social. Com conteúdos gratuitos e disponibilizados em ambiente digital, a iniciativa permite que estudantes, educadores, artistas e pessoas interessadas em movimento possam vivenciar práticas corporais de qualidade em diferentes contextos.
Neste terceiro episódio, o aquecimento aparece como um momento fundamental de preparação, não apenas física, mas também perceptiva. A sequência estimula o corpo a responder com mais disponibilidade, enquanto a respiração orienta a continuidade do movimento e a escuta corporal ajuda a reconhecer limites, possibilidades e novas formas de presença.
Serviço
Lançamento do terceiro vídeo da série de videoaulas da Cia Usina da Dança
Tema do vídeo: Aquecimento gradual e consciência corporal por meio da lógica do tempo decrescente
Onde assistir: Canal do IORM no YouTube
